Sui campi di battaglia - Tomo 8

Meow ha scritto:

icaro65 ha scritto:

Ciao Meow. Hai aumentato il kilometraggio ?
A quanto sei arrivato?

Ciao Icaro allora ieri ho corso 21km per la prima volta, in pratica ci sono arrivato in 3 passaggi (13-»15-»21), la fatica l'ho sentita solo nel finale (ultimi 2 km) ma per il resto tutto è andato bene, questa settimana correrò sempre 10/11 km per 4 volte poi sabato pensavo di scendere a 15 o 18, o dovrei ripetere i 21?

Al momento i 21 li considero il mio punto d'arrivo oltre il quale non andrei.


Ciao

Per sabato togli solo gli ultimi che hai sofferto. Quindi direi non meno di 18.
Vedrai che la settimana dopo non soffrirai + gli ultimi 2.
Stai andando benissimo. Ed immagino che avrai provato una gran soddisfazione nel portarli a termine.
Nelle 4 uscite settimanali che fari cerca di variare il ritmo, facendo 1 km veloce ed 1 più piano.

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